Wellbeing, dobrostan, to dla mnie styl życia, dzięki któremu osiągam równowagę między dobrym samopoczuciem fizycznym, emocjonalnym i społecznym. Ta równowaga, balans, sprzyja osiąganiu pełnego potencjału życiowego, prywatnie i zawodowo. Sprawia, że mam poczucie życia w harmonii z moimi wartościami i potrzebami.
Brzmi ładnie, ale nieco górnolotnie?
Zobacz, na moim przykładzie, jakie korzyści może przynieść wellbeing:
#OTWARTOŚĆ – idę przez życie z ciekawością i pozytywnym nastawieniem na myśl o przyszłości i zmianach, których doświadczam, akceptuję je i wyciągam z nich to, co dobre dla mnie. Otwieram się na siebie i otoczenie.
#DOBRE RELACJE ZE SOBĄ – żyję w zgodzie z moimi wartościami i dbam o moje potrzeby, w ten sposób akceptuję autentyczną siebie i daje sobie znać, że jestem ważna. Takie nastawienie do siebie sprzyja silnemu poczuciu własnej wartości i pewności siebie.
#ENERGIA – prowadzę zdrowy tryb życia, mam otwarty mindset, znam swoje wartości i potrzeby, i żyję w zgodzie ze sobą, co dodaje mi energii w rozumieniu fizycznym i psychicznym.
#DOBRE RELACJE Z OTOCZENIEM – czuję się dobrze, więc jestem bardziej otwarta na relacje z innymi, zachowuję się autentycznie i dzięki temu inne osoby czują się swobodnie w moim towarzystwie, wspieram innych, ale asertywnie stawiam granice i nie nadużywam siebie.
#REZYLIENCJA – rozwijam inteligencję emocjonalną i skutecznie radzę sobie z trudnościami i niepowodzeniami, i powodowanym przez nie stresem, a potem szybko wracam do równowagi emocjonalnej.
#EFEKTYWNOŚĆ – znam siebie i z tą wiedzą efektywnie zarządzam priorytetyzacją zadań, czasem, i, co najważniejsze, moją energią, z łatwością osiągam i utrzymuję koncentrację, mam opanowaną samokontrolę i samoregulację.
#KREATYWNOŚĆ – jestem bardziej opanowana w stresujących sytuacjach i szybciej wracam do równowagi, dzięki temu usuwam duży bloker kreatywności jakim jest szkodliwy stres – stres nie zawsze musi być szkodliwy, ale o tym innym razem.
#SPEŁNIONE ŻYCIE – żyję według własnych zasad. Dbam o moje potrzeby i nie spełniam cudzych oczekiwań kosztem siebie. Z otwartością doświadczam nowego. Realizuję się prywatnie (spełniam moje marzenia, realizuję moje pasje, doświadczam nowego) i zawodowo (pracuję w zgodzie ze sobą, osiągając satysfakcję).
Styl życia z uważnością na mój wellbeing przynosi mi wiele korzyści. Jestem przekonana, że u Ciebie może być podobnie. Czy to dla Ciebie wystarczająca zachęta, żebyś już dziś zaczęła dbać o swój wellbeing?
🔔 Jeśli interesują Cię treści dotyczące wellbeing i rozwoju osobistego kliknij i zapisz się na mój newsletter.
#studiowellbeing #wellbeing #coaching #rezyliencja #równowaga
