Paulina Jastrzębska

Paulina Jastrzębska

Zadbaj ze mną o wellbeing.

W życiu. W biznesie.

Wspieram Kobiety, aby potrafiły i chciały dbać o siebie i swoje potrzeby – odpoczynek, balans, spokój – w swoim rytmie i w zgodzie ze sobą.

Pomagam wprowadzać wellbeing do biznesu, do miejsc pracy łącząc potrzeby pracowników z celami biznesowymi organizacji.

Wspieram Kobiety, aby potrafiły i chciały dbać o siebie i swoje potrzeby – odpoczynek, balans, spokój – w swoim rytmie i w zgodzie ze sobą.

Pomagam wprowadzać wellbeing do biznesu, do miejsc pracy łącząc potrzeby pracowników z celami biznesowymi organizacji.

Dyplomowana coach
Mentorka
Trenerka wellbeing

Moją pracą i pasją jest wspieranie innych w drodze do wellbeing

Znam i rozumiem biznes. Przez wiele lat jako prawniczka, radczyni prawna, współpracowałam z biznesem, obserwując relacje międzyludzkie i procesy korporacyjne. Dzięki temu zyskałam szeroką perspektywę, osadzenie w realiach biznesowych oraz świadomość ich wpływu na codzienne funkcjonowanie człowieka.

Wiem i rozumiem z czym mierzą się osoby prowadzące aktywne życie zawodowe. Jak trudne a jednocześnie jak ważne jest dbanie o balans, odpoczynek i spokój, przy jednoczesnym dbaniu o karierę.

Wellbeing to mój styl życia. Od lat z zainteresowaniem poszerzam moją wiedzę związaną z holistycznym dobrostanem i skutecznie wcielam ją w życie moje oraz osób mi bliskich, projektując nawyki, które wspierają dobre życie i dobre samopoczucie.

Procesu zmiany i rozwoju doświadczyłam osobiście. Podążanie za moim potencjałem, w zgodzie z moimi wartościami i potrzebami, doprowadziło mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. W życiu ważna jest dla mnie autentyczność i odwaga, aby za tą autentycznością podążać. W studio wellbeing do takiej postawy inspiruję.

Jeśli chcesz w swoim rytmie ułożyć życie, w którym jest przestrzeń na Ciebie i Twoje potrzeby – odpoczynek, balans, spokój, lub chcesz zaprosić wellbeing do Twojego biznesu, do Twojego miejsca pracy, to bardzo możliwe, że jestem osobą, której potrzebujesz.

DLACZEGO JA?
WELLBEING TO MÓJ STYL ŻYCIA
znam realiza biznesu
rozumiem perspektywę pracownika
buduję realcje na zaufaniu i uważności

Poznajmy się bliżej

Moje podstawy: Układam życie w zgodzie z moimi wartościami. Regularnie odpoczywam i dbam o siebie. Stawiam na balans. Pielęgnuję wewnętrzny spokój. Lubię życie i wierzę, że dobry kontakt ze sobą prowadzi do spełnionego i szczęśliwego życia.

Moje wartości: swoboda, autentyczność, balans, rodzina, otwartość, wiara w siebie.

W mojej pracy oferuję uważność, energię, otwartość i uśmiech.

Zobacz, może to dobry moment, aby skorzystać właśnie z takiego wsparcia!

Tak jestem przygotowana
- dla Ciebie, dla biznesu

Coaching i Mentoring – studia podyplomowe - Laboratorium Psychoedukacji – Uniwersytet SWPS

Jestem przygotowana, aby prawidłowo prowadzić proces coachingu i mentoringu – rozpocząć, prowadzić i zakończyć proces w sposób bezpieczny i przynoszący najwięcej korzyści dla Ciebie, a odpowiednie pytania zadawać w odpowiednim czasie, aby przyniosły najlepsze efekty.

Mindfulness & Wellbeing – Specialization Course – Rice University

Jestem przygotowana, aby wesprzeć Cię w ułożeniu życia, w którym jest przestrzeń na zwolnienie, uważność, obecność tu i teraz, odpoczynek i dbanie o siebie.

Health behaviour change – from evidence to action – Course - Yale University oraz Health coaching conversations – Course - Imperial College London

Jestem przygotowana, aby pracować z Tobą nad wprowadzeniem zdrowego stylu życia i zdrowych nawyków, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie i samopoczucie w sferze fizycznej, emocjonalnej i społecznej.

Mój rozwój

Jestem profesjonalnym coach’em i mentorką, ekspertką wellbeing. Prowadzę sesje 1:1 oraz warsztaty. Korzystam z profesjonalnego wsparcia, żeby pracować nad moimi umiejętnościami. W ten sposób dbam o Twoją bezpieczną przestrzeń na prowadzonych przeze mnie sesjach i warsztatach.

Pozytywna organizacja - well-being (dobrostan) i zdrowie w miejscu pracy - Akademia Leona Koźmińskiego - w trakcie

Zgłębiam zasady holistycznego podejścia do człowieka w miejscu pracy, aby pomagać organizacjom wdrażać programy i strategie wellbeing, które łączą ze sobą potrzeby biznesu i potrzeby pracowników, i przekładają się na wyniki organizacji.

Praktyczna Psychologia Motywacji – studia podyplomowe - Uniwersytet SWPS

Jestem przygotowana, aby skutecznie pomagać Ci znaleźć i utrzymać motywację do osiągania wyznaczonych przez Ciebie celów, a także radzić sobie ze stresem, który obniża wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia celów.

Foundational & Relational Skills of Emotional Intelligence Bundle Course by Daniel Goleman

Jestem przygotowana, aby wesprzeć Cię w rozwoju inteligencji emocjonalnej, która pozytywnie wpłynie na Twoją samoświadomość, relacje ze sobą i z otoczeniem, odporność na stres, nastawienie do życia, uważność i koncentrację.