Przekonania, o co w tym chodzi?
Przeczytaj i zobacz sama.
Często słyszę „Ja już tak mam, że..”
Wtedy zaczynam pytać.
Zastanawiałaś się kiedyś czy dzielisz życie na części, czy traktujesz je jako całość?
Jeśli traktujesz życie jako całość, to niesie za sobą ryzyko, że zrezygnujesz z dbania o siebie i swoje potrzeby, poddasz się wpadając w pułapkę przekonań pod hasłem – JA JUŻ TAK MAM:
# 1. JA JUŻ TAK MAM, że ciągle w biegu pod presją
Skutek? Nie odpoczywasz, bo brakuje Ci czasu albo uważasz, że to strata czasu
# 2. JA JUŻ TAK MAM, że myślę o wszystkim i za wszystkich
Skutek? Trudno Ci wyłączyć głowę i autentycznie odpocząć
# 3. JA JUŻ TAK MAM, że zawsze pomagam innym, tak jestem wychowana
Skutek? Nie stawiasz granic i nadużywasz siebie, ignorujesz swoje potrzeby
# 4. JA JUŻ TAK MAM, że równam do wysokich standardów i daję z siebie 110%
Skutek? Dociskasz się i wypalasz się, bo liczy się efekt, a ten musi być doskonały
To tylko przykłady niewspierających stwierdzeń, którym bardzo blisko do przekonań. Nad przekonaniami można i warto pracować, szczególnie że duża część z nich choć o nas, nie jest nasza.
A gdybyś tak podzieliła swoje życie na dni? I każdy dzień traktowała jako nowy początek, z myślą, że kształtujesz nowe przekonania i dokonujesz nowych wyborów. Świadomych wyborów, które czerpią mądrość z Twojej przeszłości i pozytywnie kształtują Twoją przyszłość.
Czy tak byłoby Ci łatwiej zadbać o wellbeing?
🔔 Jeśli interesują Cię treści dotyczące wellbeing i rozwoju osobistego kliknij i zapisz się na mój newsletter i zaobserwuj mój profil LinkedIn.
#studiowellbeing #przekonania #coaching #mentoring #dlakobiet #wellbeing
