WITAJ

Paulina Jastrzębska

Paulina Jastrzębska

dyplomowana coach / mentorka / ekspertka wellbeing

Zadbaj ze mną o wellbeing,

w życiu i w biznesie.

Pomagam Kobietom 

zwolnić i zadbać o siebie,

o odpoczynek, spokój i balans.

Pomagam firmom

tworzyć dobre warunki pracy,

które łączą potrzeby pracowników

z celami biznesowymi organizacji.

Pomagam Kobietom

zwolnić i zadbać o siebie,

o odpoczynek, spokój i balans.

Pomagam firmom

tworzyć dobre warunki pracy,

które łączą potrzeby pracowników

z celami biznesowymi organizacji.

o wellbeing
dla kobiet

wellbeing
w pracy

o wellbeing
dla kobiet

Wellbeing zaczyna się w głowie.

Wellbeing zaczyna się w głowie.

Zadbaj ze mną o wellbeing.

Nie czekaj. To dobry moment.

Zadbaj ze mną o wellbeing.

Teraz jest dobry moment.

zwolnij i zadbaj o siebie - zadbaj o swoje potrzeby - odpoczynek - spokój - balans - zwolnij i zadbaj o siebie - zadbaj o swoje potrzeby - odpoczynek - spokój - balans - zwolnij i zadbaj o siebie - zadbaj o swoje potrzeby - odpoczynek - spokój - balans

zadbaj o wellbeing w życiu

studio wellbeing — DLA KOBIET

Pewnie się zgodzisz, że czasem każda z Nas potrzebuje zwolnić i zadbać o siebie, o odpoczynek, spokój, balans.

Potrzebuje, ale nie zawsze potrafi..

Nic dziwnego, w końcu my jako kobiety, często ogarniamy cały świat, zapominając o sobie. Tak wiele spraw woła o naszą uwagę, o naszą energię, o nasz czas.

Gubimy siebie. Słowo gubimy jest tu celowe, ponieważ żadna z nas nie podejmuje decyzji, że oto właśnie przestaje dbać o siebie i swoje potrzeby. To się dzieje stopniowo, gdy świadomie lub nie, ale nadajemy wyższy priorytet innym niż sobie.

Taki tryb życia generuje zmęczenie, stres, chaos, wypalenie.

Jeśli brzmi to znajomo, a chciałabyś dla siebie więcej wyciszenia i odpoczynku, spokojnej głowy i odpuszczania tego, co Ci nie służy, daj znać. Porozmawiajmy.

Pewnie się zgodzisz, że czasem każda z Nas potrzebuje zwolnić i zadbać o siebie, o odpoczynek, spokój, balans.

Potrzebuje, ale nie zawsze potrafi..

Nic dziwnego, w końcu my jako kobiety, często ogarniamy cały świat, zapominając o sobie. Tak wiele spraw woła o naszą uwagę, o naszą energię, o nasz czas.

Gubimy siebie. Słowo gubimy jest tu celowe, ponieważ żadna z nas nie podejmuje decyzji, że oto właśnie przestaje dbać o siebie i swoje potrzeby. To się dzieje stopniowo, gdy świadomie lub nie, ale nadajemy wyższy priorytet innym niż sobie.

Taki tryb życia generuje zmęczenie, stres, chaos, wypalenie.

Jeśli brzmi to znajomo, a chciałabyś dla siebie więcej wyciszenia i odpoczynku, spokojnej głowy i odpuszczania tego, co Ci nie służy, daj znać. Porozmawiajmy.

Wybierz, czego teraz potrzebujesz:

Łącząc wiedzę o wellbeing oraz psychologię motywacji, pracuję z kobietami, które czują, że czas zadbać o siebie,

koncentrując się na takich obszarach codzienności jak..


balans

Balans pomiędzy byciem dla siebie, a dla świata. Potrzebujesz równowagi pomiędzy przestrzenią, czasem i energią dla siebie i dla innych (zawodowo i prywatnie)? 


odpoczynek

Odpoczynek, na który jest czas, energia oraz wewnętrzna zgoda. Potrzebujesz prawdziwego relaksu i regeneracji, bez wyrzutów sumienia i bez żadnej presji?


spokój

Spokój, który pozwala wysiąść z kołowrotka zadań i myśli, i odpuścić to, co nie ma znaczenia. Chcesz dla siebie spokojnej głowy, która pozwala być tu i teraz?


szczęście

Szczęście, poczucie bycia wolną od cudzych oczekiwań i presji społecznej. Czujesz, że pora na życie w swoim rytmie, w spełnieniu i codziennej radości?


odpoczynek
i dbanie o siebie

Dla Kobiet, które odczuwają zmęczenie i brak energii, i chcą wprowadzić odpoczynek i dbanie o swoje potrzeby jako stały element ich codzienności.


spokój i balans

Dla Kobiet, które nie potrafią wyłączyć głowy i czują, że ich równowaga jest zaburzona i chcą świadomie ułożyć życie, w którym panuje balans i spokój.


AUTENTYCZNOŚĆ
I PEWNOŚĆ SIEBIE

Dla Kobiet, które szukają autentyczności i chcą wzmocnić pewność siebie, z asertywnością stawiać granice i być sobą niezależnie od sytuacji.

Balans, odpoczynek, spokój, szczęście. Część moich klientek potrzebuje zaopiekować wszystkie te obszary, a część tylko wybrane. Część moich klientek wie już na początku, czego potrzebuje, a część odkrywa to w trakcie procesu.

Balans, odpoczynek, spokój, szczęście. Część moich klientek potrzebuje zaopiekować wszystkie te obszary, a część tylko wybrane. Część moich klientek wie już na początku, czego potrzebuje, a część odkrywa to w trakcie procesu.

Zadbaj o wellbeing holistycznie, w swoim rytmie.

Zadbaj o wellbeing holistycznie,
w swoim rytmie.

Dla
Ciebie

Coaching WELLBEING 1:1

Mentoring WELLBEING 1 : 1

Grupowe warsztaty

Dołącz do społeczności Kobiet dbających o wellbeing!

Zapisz się do newsletter'a i otrzymuj treści, które pomogą Ci układać życie, w którym jest przestrzeń dla Ciebie.

zadbaj o wellbeing w pracy - połącz potrzeby pracowników i cele biznesowe organizacji - zadbaj o wellbeing w pracy - połącz potrzeby pracowników i cele biznesowe organizacji - zadbaj o wellbeing w pracy - połącz potrzeby pracowników i cele biznesowe organizacji

zadbaj o wellbeing w biznesie

studio wellbeing - DLA BIZNESU

Chcę, aby jak najwięcej organizacji w Polsce uznało wellbeing za biznesowy standard. Dlatego pomagam firmom dbać o dobre warunki pracy, które łączą potrzeby pracowników z celami biznesowymi firmy.

Dobre warunki pracy to warunki pracy, które wspierają funkcjonowanie pracowników w wymiarze psychicznym, fizycznym i społecznym po to, aby podnieść poziom efektywności i zaangażowania pracowników, a zmniejszyć poziom absencji i rotacji.

Wellbeing to rozwiązanie dla każdej organizacji, tej dużej i tej mniejszej, która swój biznes opiera na ludziach. Praca nad wellbeing w pracy to praca zespołowa, pracodawcy oraz pracowników. Chodzi trochę o to, żeby pracodawca usłyszał pracowników, ale też, żeby pracownicy usłyszeli pracodawcę. Dlatego wspieram biznes od strony wellbeing, działając holistycznie. 

Chcę, aby jak najwięcej organizacji w Polsce uznało wellbeing za biznesowy standard. Dlatego pomagam firmom dbać o dobre warunki pracy, które łączą potrzeby pracowników z celami biznesowymi firmy.

Dobre warunki pracy to warunki pracy, które wspierają funkcjonowanie pracowników w wymiarze psychicznym, fizycznym i społecznym po to, aby podnieść poziom efektywności i zaangażowania pracowników, a zmniejszyć poziom absencji i rotacji.

Wellbeing to rozwiązanie dla każdej organizacji, tej dużej i tej mniejszej, która swój biznes opiera na ludziach. Praca nad wellbeing w pracy to praca zespołowa, pracodawcy oraz pracowników. Chodzi trochę o to, żeby pracodawca usłyszał pracowników, ale też, żeby pracownicy usłyszeli pracodawcę. Dlatego wspieram biznes od strony wellbeing, działając holistycznie. 

Z mojego wsparcia wellbeing
korzystają:


LIDERzy, LIDERKI

Uczę liderów, liderki jak dbać o zasoby, które pomagają funkcjonować pod presją, w świecie kultury zajętości i narracji sukcesu.


DZIAŁY HR

Wspieram działy HR w budowaniu strategii wellbeing, a także pojedynczych programów i akcji wellbeingowych.


PRacownicy

Prowadzę dla pracowników spotkania mające na celu edukację i poszerzanie świadomości jak poziom dobrostanu wpływa na codzienne życie. 


organizacje 

Zapewniam organizacjom pomoc w sytuacjach kryzysowych, gdy potrzeba łączyć różnorodne perspektywy w obliczu konfliktu. 

Dla rozwoju biznesu,
w kulturze wellbeing

Dla rozwoju biznesu, w kulturze wellbeing

Wellbeing to nie tylko trend, to realne korzyści

Dla biznesu

Coaching WELLBEING

EDUKACJA WELLBEING

INICJATYWY WELLBEING

STRATEGIA wellbeing

Inni, o pracy ze mną

Agnieszka ZachorskaPrawniczka
Paulina jest specjalistką na najwyższym poziomie. Profesjonalizm, szeroka wiedza oraz otwartość na moje potrzeby i wyzwania zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Dzięki otwartości Pauliny, jej umiejętnościom, sesja była nie tylko inspirująca, ale również pełna cennych, praktycznych wskazówek, które pomogły mi spojrzeć na moje cele z innej, bardziej klarownej perspektywy. Twoja otwartość oraz umiejętność stworzenia bezpiecznej przestrzeni do refleksji i rozmowy były kluczowe w tym procesie. Serdecznie polecam!
Karolina BuczkowskaPR & Social Media Consultant
Paulina to świetna profesjonalistka, która odczarowała w moich oczach coaching. Dlaczego? Bo zobaczyłam natychmiastowe efekty. Po trzech sesjach (czyli w moim przypadku ok. 2 miesiącach) czuję się po prostu szczęśliwsza. Brzmi banalnie, ale o to chodzi - po to zajęłam się swoją głową w sferze biznesowej, żeby uwolnić się od lęków o przyszłość biznesową, poczucia winy, gdy odpoczywałam, syndromu oszustki i perfekcjonizmu, który odbierał mi radość z mojej pracy. Przypomniałam sobie, że kocham to co robię, że mogę robić to na własnych warunkach i że sky is the limit. Albo raczej: mój wellbeing is the limit. A teraz lepiej rozumiem co dla mnie znaczy i gdzie go szukać. Czuję się bardziej świadoma, a przez to mocniejsza i odważniejsza w prowadzeniu mojej agencji. Czuję się wolna. Dziękuję!
Katarzyna OlszakRadczyni Prawna | M&A
Miałam przyjemność współpracować z Pauliną wielokrotnie. Każda nasza interakcja zawodowa była pomocna i służyła poszerzeniu wiedzy. Realne wsparcie merytoryczne. Paulina jest osobą, profesjonalną, analityczną i wszechstronną, która dostrzega szerszą perspektywę danego zagadnienia. Nie sposób nie wspomnieć, że kontakt zawsze przebiegał w pozytywnej, kreatywnej atmosferze - klasa, otwartość i uprzejmość. 👌🏼
Magda NiedziałkowskaSoftware Tester
Korzystałam ze wsparcia Pauliny w procesie zmiany zawodowej. Czułam, że potrzebuję zmiany, która będzie odpowiadać moim potrzebom oraz sytuacji życiowej. Sesje z Pauliną pomogły mi świadomie przejść przez ten proces i zakończyć go z sukcesem. Paulina na każdą sesję wnosiła otwartość, empatię i dobrą energię, co pozytywnie wpływało na moje zaangażowanie i motywację. Bardzo polecam wszystkim, którzy poszukują profesjonalnego coach’a lub mentora.
Sylwia Nikola StońDyrektorka placówki oświaty
Jestem Paulinie głęboko wdzięczna za coaching i mentoring. Podczas pracy z Nią czułam się bezpieczna, bez trudu zdobyła moje zaufanie, co jest bardzo istotne w procesie zmiany. Paulina odpowiadała na bieżące moje potrzeby, co było niezwykle pomocne. Umiała tak poprowadzić proces zmiany, że po pytaniach, które mi zadawała, sama znajdowałam odpowiedź na nurtujące mnie problemy. Jest Osobą empatyczną i uśmiechniętą, co naturalnie pomagało mi we współpracy.

Aktualności

mentorka siec przedsiebiorczych kobiet
Wellbeing_Creators_Linkedin_membership_Paulina Jastrzębska