Paulina Jastrzębska
Paulina Jastrzębska
dyplomowana coach / mentorka / ekspertka wellbeing
Zadbaj ze mną o wellbeing,
w życiu i w biznesie.
Pomagam Kobietom
zwolnić i zadbać o siebie,
o odpoczynek, spokój i balans.
Pomagam firmom
tworzyć dobre warunki pracy,
które łączą potrzeby pracowników
z celami biznesowymi organizacji.
Pomagam Kobietom
zwolnić i zadbać o siebie,
o odpoczynek, spokój i balans.
Pomagam firmom
tworzyć dobre warunki pracy,
które łączą potrzeby pracowników
z celami biznesowymi organizacji.

Wellbeing zaczyna się w głowie.
Wellbeing zaczyna się w głowie.

Zadbaj ze mną o wellbeing.
Nie czekaj. To dobry moment.
Zadbaj ze mną o wellbeing.
Teraz jest dobry moment.
zadbaj o wellbeing w życiu
studio wellbeing — DLA KOBIET
Pewnie się zgodzisz, że czasem każda z Nas potrzebuje zwolnić i zadbać o siebie, o odpoczynek, spokój, balans.
Potrzebuje, ale nie zawsze potrafi..
Nic dziwnego, w końcu my jako kobiety, często ogarniamy cały świat, zapominając o sobie. Tak wiele spraw woła o naszą uwagę, o naszą energię, o nasz czas.
Gubimy siebie. Słowo gubimy jest tu celowe, ponieważ żadna z nas nie podejmuje decyzji, że oto właśnie przestaje dbać o siebie i swoje potrzeby. To się dzieje stopniowo, gdy świadomie lub nie, ale nadajemy wyższy priorytet innym niż sobie.
Taki tryb życia generuje zmęczenie, stres, chaos, wypalenie.
Jeśli brzmi to znajomo, a chciałabyś dla siebie więcej wyciszenia i odpoczynku, spokojnej głowy i odpuszczania tego, co Ci nie służy, daj znać. Porozmawiajmy.
Pewnie się zgodzisz, że czasem każda z Nas potrzebuje zwolnić i zadbać o siebie, o odpoczynek, spokój, balans.
Potrzebuje, ale nie zawsze potrafi..
Nic dziwnego, w końcu my jako kobiety, często ogarniamy cały świat, zapominając o sobie. Tak wiele spraw woła o naszą uwagę, o naszą energię, o nasz czas.
Gubimy siebie. Słowo gubimy jest tu celowe, ponieważ żadna z nas nie podejmuje decyzji, że oto właśnie przestaje dbać o siebie i swoje potrzeby. To się dzieje stopniowo, gdy świadomie lub nie, ale nadajemy wyższy priorytet innym niż sobie.
Taki tryb życia generuje zmęczenie, stres, chaos, wypalenie.
Jeśli brzmi to znajomo, a chciałabyś dla siebie więcej wyciszenia i odpoczynku, spokojnej głowy i odpuszczania tego, co Ci nie służy, daj znać. Porozmawiajmy.
Wybierz, czego teraz potrzebujesz:
Łącząc wiedzę o wellbeing oraz psychologię motywacji, pracuję z kobietami, które czują, że czas zadbać o siebie,
koncentrując się na takich obszarach codzienności jak..
balans
Balans pomiędzy byciem dla siebie, a dla świata. Potrzebujesz równowagi pomiędzy przestrzenią, czasem i energią dla siebie i dla innych (zawodowo i prywatnie)?
odpoczynek
Odpoczynek, na który jest czas, energia oraz wewnętrzna zgoda. Potrzebujesz prawdziwego relaksu i regeneracji, bez wyrzutów sumienia i bez żadnej presji?
spokój
Spokój, który pozwala wysiąść z kołowrotka zadań i myśli, i odpuścić to, co nie ma znaczenia. Chcesz dla siebie spokojnej głowy, która pozwala być tu i teraz?
szczęście
Szczęście, poczucie bycia wolną od cudzych oczekiwań i presji społecznej. Czujesz, że pora na życie w swoim rytmie, w spełnieniu i codziennej radości?
odpoczynek
i dbanie o siebie
Dla Kobiet, które odczuwają zmęczenie i brak energii, i chcą wprowadzić odpoczynek i dbanie o swoje potrzeby jako stały element ich codzienności.
spokój i balans
Dla Kobiet, które nie potrafią wyłączyć głowy i czują, że ich równowaga jest zaburzona i chcą świadomie ułożyć życie, w którym panuje balans i spokój.
AUTENTYCZNOŚĆ
I PEWNOŚĆ SIEBIE
Dla Kobiet, które szukają autentyczności i chcą wzmocnić pewność siebie, z asertywnością stawiać granice i być sobą niezależnie od sytuacji.
Balans, odpoczynek, spokój, szczęście. Część moich klientek potrzebuje zaopiekować wszystkie te obszary, a część tylko wybrane. Część moich klientek wie już na początku, czego potrzebuje, a część odkrywa to w trakcie procesu.
Balans, odpoczynek, spokój, szczęście. Część moich klientek potrzebuje zaopiekować wszystkie te obszary, a część tylko wybrane. Część moich klientek wie już na początku, czego potrzebuje, a część odkrywa to w trakcie procesu.
Zadbaj o wellbeing holistycznie, w swoim rytmie.
Zadbaj o wellbeing holistycznie,
w swoim rytmie.
Dla
Ciebie
Coaching WELLBEING 1:1
Mentoring WELLBEING 1 : 1
Grupowe warsztaty

Dołącz do społeczności Kobiet dbających o wellbeing!
Zapisz się do newsletter'a i otrzymuj treści, które pomogą Ci układać życie, w którym jest przestrzeń dla Ciebie.
zadbaj o wellbeing w biznesie
studio wellbeing - DLA BIZNESU
Chcę, aby jak najwięcej organizacji w Polsce uznało wellbeing za biznesowy standard. Dlatego pomagam firmom dbać o dobre warunki pracy, które łączą potrzeby pracowników z celami biznesowymi firmy.
Dobre warunki pracy to warunki pracy, które wspierają funkcjonowanie pracowników w wymiarze psychicznym, fizycznym i społecznym po to, aby podnieść poziom efektywności i zaangażowania pracowników, a zmniejszyć poziom absencji i rotacji.
Wellbeing to rozwiązanie dla każdej organizacji, tej dużej i tej mniejszej, która swój biznes opiera na ludziach. Praca nad wellbeing w pracy to praca zespołowa, pracodawcy oraz pracowników. Chodzi trochę o to, żeby pracodawca usłyszał pracowników, ale też, żeby pracownicy usłyszeli pracodawcę. Dlatego wspieram biznes od strony wellbeing, działając holistycznie.
Chcę, aby jak najwięcej organizacji w Polsce uznało wellbeing za biznesowy standard. Dlatego pomagam firmom dbać o dobre warunki pracy, które łączą potrzeby pracowników z celami biznesowymi firmy.
Dobre warunki pracy to warunki pracy, które wspierają funkcjonowanie pracowników w wymiarze psychicznym, fizycznym i społecznym po to, aby podnieść poziom efektywności i zaangażowania pracowników, a zmniejszyć poziom absencji i rotacji.
Wellbeing to rozwiązanie dla każdej organizacji, tej dużej i tej mniejszej, która swój biznes opiera na ludziach. Praca nad wellbeing w pracy to praca zespołowa, pracodawcy oraz pracowników. Chodzi trochę o to, żeby pracodawca usłyszał pracowników, ale też, żeby pracownicy usłyszeli pracodawcę. Dlatego wspieram biznes od strony wellbeing, działając holistycznie.
Z mojego wsparcia wellbeing
korzystają:
LIDERzy, LIDERKI
Uczę liderów, liderki jak dbać o zasoby, które pomagają funkcjonować pod presją, w świecie kultury zajętości i narracji sukcesu.
DZIAŁY HR
Wspieram działy HR w budowaniu strategii wellbeing, a także pojedynczych programów i akcji wellbeingowych.
PRacownicy
Prowadzę dla pracowników spotkania mające na celu edukację i poszerzanie świadomości jak poziom dobrostanu wpływa na codzienne życie.
organizacje
Zapewniam organizacjom pomoc w sytuacjach kryzysowych, gdy potrzeba łączyć różnorodne perspektywy w obliczu konfliktu.
Dla rozwoju biznesu,
w kulturze wellbeing
Dla rozwoju biznesu, w kulturze wellbeing
Wellbeing to nie tylko trend, to realne korzyści
Dla biznesu
Coaching WELLBEING
EDUKACJA WELLBEING
INICJATYWY WELLBEING
STRATEGIA wellbeing
Inni, o pracy ze mną
Aktualności

