Paulina Jastrzębska
Paulina Jastrzębska
dyplomowana coach / mentorka / ekspertka wellbeing
Zadbaj ze mną o wellbeing,
w życiu i w biznesie.
Pomagam Kobietom
zwolnić i zadbać o siebie,
o odpoczynek, spokój i balans.
Pomagam firmom
tworzyć dobre warunki pracy,
które łączą potrzeby pracowników
z celami biznesowymi organizacji.
Pomagam Kobietom
zwolnić i zadbać o siebie,
o odpoczynek, spokój i balans.
Pomagam firmom
tworzyć dobre warunki pracy,
które łączą potrzeby pracowników
z celami biznesowymi organizacji.
Uczę dokonywania świadomych wyborów,
dla dobrego samopoczucia i dobrego życia.
Uczę dokonywania świadomych wyborów, dla dobrego samopoczucia i dobrego życia.
Zadbaj o wellbeing, w życiu i w biznesie.
Nie czekaj. To dobry moment.
Zadbaj ze mną o wellbeing,
w życiu i w biznesie.
Teraz jest dobry moment.
- zwolnij i zadbaj o siebie -
studio wellbeing — DLA KOBIET
Studio wellbeing dla Kobiet to bezpieczna przestrzeń, którą tworzę, aby pomagać aktywnym Kobietom dbać o wellbeing poprzez wprowadzanie małych zmian, które przynoszą duże efekty. Na wellbeing warto patrzeć holistycznie jako na dobre samopoczucie i dobre życie w ujęciu fizycznym, psychicznym i społecznym. Lubię mówić, że wellbeing jest wtedy, kiedy czujesz się w swoim życiu u siebie.
Pomagam Kobietom w zmianie i rozwoju.
Pomagam Kobietom zwolnić i zadbać o siebie i swoje potrzeby, odpoczynek, spokój, balans.
W swoim rytmie i na swoich zasadach.
To droga do dobrego samopoczucia i dobrego życia.
Zadbaj o swój wellbeing. To dobry moment. Lepszego nie będzie.
Studio wellbeing dla Kobiet to bezpieczna przestrzeń, którą tworzę, aby pomagać aktywnym Kobietom dbać o wellbeing poprzez wprowadzanie małych zmian, które przynoszą duże efekty. Na wellbeing warto patrzeć holistycznie jako na dobre samopoczucie i dobre życie w ujęciu fizycznym, psychicznym i społecznym. Lubię mówić, że wellbeing jest wtedy, kiedy czujesz się w swoim życiu u siebie.
Pomagam Kobietom w zmianie i rozwoju.
Pomagam Kobietom zwolnić i zadbać o siebie i swoje potrzeby, odpoczynek, spokój, balans.
W swoim rytmie i na swoich zasadach.
To droga do dobrego samopoczucia i dobrego życia.
Zadbaj o swój wellbeing. To dobry moment. Lepszego nie będzie.
Wybierz, czego teraz potrzebujesz:
odpoczynek
i dbanie o siebie
Dla Kobiet, które odczuwają zmęczenie i brak energii, i chcą wprowadzić odpoczynek i dbanie o swoje potrzeby jako stały element ich codzienności.
spokój i balans
Dla Kobiet, które nie potrafią wyłączyć głowy i czują, że ich równowaga jest zaburzona i chcą świadomie ułożyć życie, w którym panuje balans i spokój.
AUTENTYCZNOŚĆ
I PEWNOŚĆ SIEBIE
Dla Kobiet, które szukają autentyczności i chcą wzmocnić pewność siebie, z asertywnością stawiać granice i być sobą niezależnie od sytuacji.
Dla Twojej zmiany i rozwoju, dla Twojego wellbeing
Dla Twojego wellbeing
Dla
Ciebie
Coaching WELLBEING 1:1
Mentoring WELLBEING 1 : 1
Grupowe warsztaty
Dołącz do społeczności Kobiet dbających o wellbeing!
Zapisz się do newsletter'a i otrzymuj treści, które pomogą Ci układać życie, w którym jest przestrzeń dla Ciebie.
- zadbaj o wellbeing w pracy -
studio wellbeing – DLA BIZNESU
Studio wellbeing dla biznesu to opracowane przeze mnie procesy i rozwiązania, które łącząc potrzeby pracowników i kadry zarządzającej z celami biznesu, pomagają tworzyć kulturę wellbeing w organizacji. Kulturę wellbeing, czyli szeroko rozumiane dobre warunki pracy które wspierają wellbeing pracowników w ujęciu psychicznym, fizycznym i społecznym, i pomagają budować kapitał psychologiczny pracowników.
Kultura wellbeing w organizacji pomaga obniżyć ekspozycję pracowników na stres, tworząc mniej stresogenne środowisko pracy, a także pomaga pracownikom budować zasoby, aby lepiej radzić sobie w dynamicznym tempie pracy.
Wellbeing to nie tylko trend, to realne korzyści. Sprawdź to!
Studio wellbeing dla biznesu to opracowane przeze mnie procesy i rozwiązania, które łącząc potrzeby pracowników i kadry zarządzającej z celami biznesu, pomagają tworzyć kulturę wellbeing w organizacji. Kulturę wellbeing, czyli szeroko rozumiane dobre warunki pracy które wspierają wellbeing pracowników w ujęciu psychicznym, fizycznym i społecznym, i pomagają budować kapitał psychologiczny pracowników.
Kultura wellbeing w organizacji pomaga obniżyć ekspozycję pracowników na stres, tworząc mniej stresogenne środowisko pracy, a także pomaga pracownikom budować zasoby, aby lepiej radzić sobie w dynamicznym tempie pracy.
Wellbeing to nie tylko trend, to realne korzyści. Sprawdź to!
Współpraca dedykowana
dla biznesu:
coaching wellbeing dla kluczowej kadry
Sesje coachingu dla kluczowych osób w organizacji – liderek, liderów, managerów, managerek i ekspertek, ekspertów, aby osiągali lepsze wyniki dzięki uważności na dobrostan i świadomemu zarządzaniu czasem i energią.
EDUKACJA – WARSZTATY, SZKOLENIA, WEBINARIA
Spotkania dla pracowników mające na celu edukację i poszerzanie świadomości jak poziom dobrostanu wpływa na codzienne funkcjonowanie i jak dbać o swój dobrostan w ujęciu fizycznym, psychicznym i społecznym.
PROGRAMY I akcje WELLBEING
Przemyślane inicjatywy odpowiadające na konkretne potrzeby dobrostanowe pracowników i wzmacniające postawy i zachowania, które wspierają realizację celów biznesowych organizacji.
strategia WELLBEING
Kompleksowe podejście do dobrostanu pracowników na wielu poziomach organizacji, które wpisuje się w strategię organizacji i dobrze współgra z biznesem.
Dla rozwoju biznesu,
w kulturze wellbeing
Dla rozwoju biznesu, w kulturze wellbeing
Wellbeing to nie tylko trend, to realne korzyści
Dla biznesu
Coaching WELLBEING
EDUKACJA WELLBEING
INICJATYWY WELLBEING
STRATEGIA wellbeing
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Coaching wellbeing, który prowadzę, to skuteczny proces, który pomaga układać styl życia, w którym jest balans – kariera, odpoczynek i spokój współgrają ze sobą, dla dobrego i spełnionego życia. Dzięki mojemu profesjonalnemu wsparciu i autorskim technikom, stopniowo, w swoim rytmie wprowadzisz odpoczynek jako stały element codzienności, nauczysz się łapać balans i odnajdziesz wewnętrzny spokój. Będziesz dbać o siebie nawet w najbardziej wymagających sytuacjach.
Rytm coachingu wellbeing nadajesz Ty. Niezbędnym elementem jest wyznaczenie celu, który chcesz osiągnąć w prowadzonym przeze mnie procesie. To, co dzieje się dalej wspiera trwałe osiągnięcie przez Ciebie wyznaczonego celu.
W większości przypadków wymaga to wprowadzenia przez Ciebie zmian. Te zmiany przejawiają się w dwóch wymiarach – wewnętrznym i zewnętrznym.
ZMIANA MINDSET’U
To wymiar wewnętrzny coachingu wellbeing, który polega na pracy ze świadomością w aspektach, które mogą mieć znaczenie dla celu procesu. Jest to ważny wymiar zmiany, ponieważ osiągnięcie celu najpewniej będzie wymagać od Ciebie zmiany sposobu myślenia, który powoduje w określonych sytuacjach określone myśli, emocje, zachowania.
Etap zmiany wewnętrznej odgrywa dużą rolę w motywacji do zmiany, do osiągnięcia celu. I jeśli w procesie zmiany ten etap zostanie pominięty, to nawet jeśli dojdzie do zmiany zewnętrznej, to zmiana może nie współgrać z Twoimi wartościami, nie odpowiadać na Twoje potrzeby i nie być trwała.
ZMIANA SPOSOBU DZIAŁANIA
Zmiana sposobu działania to wymiar zewnętrzny coachingu wellbeing, w którym w sposób świadomy zmieniasz sposób dotychczasowego działania. Wdrażasz nowe nawyki i strategie w obszarach codziennego funkcjonowania związanych z realizowanym celem. Opiera się na wewnętrznej świadomości zdobytej podczas procesu, dzięki czemu wprowadzane zmiany są spójne z Twoimi wartościami i potrzebami, i co ważne trwałe.
Jeśli prowadzisz aktywne życie zawodowe i masz podejrzenie, że odpoczynek nie stoi wysoko na liście Twoich priorytetów, w codziennym życiu brakuje Ci balansu albo trudno Ci osiągnąć wewnętrzny spokój, bo Twoje myśli są stale wypełnione zadaniami do wykonania, to coaching wellbeing jest dla Ciebie.
To dobry moment. Nie czekaj i zadbaj o siebie już teraz.
W zakładce Dla Kobiet znajdziesz szczegóły oferty przygotowanej specjalnie dla Kobiet.
W zakładce Dla Biznesu znajdziesz szczegóły oferty dla Ludzi Biznesu.
Wybór odpowiedniego coacha jest kluczowy dla skuteczności procesu. Upewnij się, że coach nie tylko posiada odpowiednie wykształcenie, żeby prowadzić proces w sposób profesjonalny i przynoszący najwięcej korzyści dla Ciebie, ale też zna realia biznesowe i ich wpływ na funkcjonowanie człowieka, i rozumie problemy osoby prowadzącej aktywne życie zawodowe.
Dalej, równie ważne jest to, czy coach zapewnia atmosferę otwartości, zaufania i akceptacji. Dlatego przed podjęciem decyzji warto odbyć tzw. sesję chemiczną i sprawdzić, jak czujesz się w obecności potencjalnego coacha.
Ja jako coach wellbeing zawsze jestem w procesie z Tobą. Masz swojego człowieka, który autentycznie wierzy w Twój sukces – wspiera Twoją motywację i celebruje Twoje postępy. W atmosferze zaufania, otwartości i akceptacji.
Uwierz mi, to już dużo, a to jeszcze nie wszystko.
Badam Twoje potrzeby i prowadzę proces w rytmie dopasowanym do Ciebie. Bazuję na mojej wiedzy, doświadczeniu i autorskich technikach. Dzięki temu wcielasz w życie zmiany, które są efektywne, a ich tempo i skala dobrze współgrają z Twoją codziennością. Nie wprowadzamy nagłych i drastycznych zmian, chyba że tego chcesz.
Wszystko, co robię ma swoje uzasadnienie i przybliża Cię do realizacji Twojego celu. Zadaję odpowiednie pytania w odpowiednim czasie. Wspieram to, co dzieje się pomiędzy sesjami. W ten sposób jesteś w stanie zauważyć i zrozumieć więcej, a to pomaga kształtować wellbeingowy mindset wspierający dobry styl życia.
Mój coaching wellbeing to dobre wsparcie przy dzisiejszym tempie życia – to dobre wsparcie, żeby zadbać o siebie w sposób harmonijny, bez poczucia presji.