Esencjalista. Mniej, ale lepiej. Greg McKeown.
Czujesz czasem, że Twoje życie to niekończąca się lista zadań? Wpadłaś w kulturę zajętości? Przytłacza Cię nadmiar obowiązków, a brakuje czasu na to, co naprawdę się liczy?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś tak, to ta książka może być dla Ciebie punktem zwrotnym.
Esencjalista. Mniej, ale lepiej. pokazuje świat, w którym chodzi o to, aby robić przede wszystkim to, co subiektywnie ważne i wartościowe. Nie jest to łatwe, dlatego Greg McKeown prowadzi nas krok po kroku, pokazując kluczowe zasady:
- Esencjalizm jako wybór – potrzebujemy uznać poczucie sprawczości i wpływu na własne życie [to częsty element procesu coachingowego]
- Rozpoznawanie tego, co istotne – potrzebujemy wiedzieć, co ma dla nas największe znaczenie
- Eliminacja zbędnego – potrzebujemy mówić „nie” temu, co rozprasza nas w realizacji tego, co ma dla nas największe znaczenie
- Działanie na najwyższym poziomie – potrzebujemy skupiać się na tym, co ma dla nas największe znaczenie i tam kierować swój czas, energię i koncentrację.
Ta pozycja zdecydowanie nie jest typowym poradnikiem o zarządzaniu czasem. To raczej przyczynek do refleksji i pracy nad zmianą sposobu myślenia.
A co daje życie esencjalisty?
Świadomość, spokój, satysfakcję.
Książkę przeczytałam ponad trzy lata temu i zupełnie mnie nie dziwi, że znalazła się na liście bestsellerów New York Timesa. Od lat jest mi blisko do esencjalizmu na wielu polach mojego życia, jednak ta pozycja pomogła mi jeszcze bardziej uporządkować moje doświadczenia i jeszcze pełniej żyć jak esencjalista, a w zasadzie esencjalistka.
Pamiętaj, każde małe „nie” wypowiedziane mniej ważnym sprawom, otwiera przestrzeń na „tak” dla spraw, które naprawdę się liczą.
Jak to dla Ciebie brzmi?
🔔 Jeśli interesują Cię treści dotyczące wellbeing i rozwoju osobistego kliknij i zapisz się na mój newsletter i zaobserwuj mój profil LinkedIn.
Hej, tu Paulina.
Pomagam dbać o WELLBEING. W życiu. W biznesie.
Świadome życie. Balans. Odpoczynek. Spokój.
Wprowadzam WELLBEING do BIZNESU, do miejsc pracy.
Jestem dyplomowaną coach, trenerką wellbeing, mentorką Kobiet.
#studiowellbeing #coaching #książki #rekomendacje
