Work-life balance, niedościgniony ideał?

Czasem spotykam się z przekonaniem, że work-life balance to niedościgniony ideał.

Bywa, że z takim przekonaniem trafiają do mnie klientki – kobiety, które świetnie radzą sobie zawodowo, ale ignorują siebie i swoje życie osobiste. W toku procesu przekonują się, że żyły według przekonań, które powodowały, że work-life balance był poza ich zasięgiem.

Zastanów się, jakie Ty masz przekonania o pracy, o życiu, o łączeniu tych dwóch sfer. Mindset jest tutaj ważnym elementem, bo choć work-life balance wymaga podejmowania konkretnych działań, to zaczyna się w głowie.

Dla mnie to pewnego rodzaju filozofia, według której żyję od lat. Dbam o utrzymanie równowagi między życiem zawodowym, a życiem osobistym, prowadząc świadomy i elastyczny styl życia.

Czy przychodzi mi to z łatwością? Nie zawsze. Jednak wielokrotnie przekonałam się, że to, co sprawia, że  mogę powiedzieć, że żyję dobrym i spełnionym życiem, nie przychodzi łatwo. Przynajmniej na początku.

Work-life balance to nie to, co myślisz..

Są osoby, które uważają, że balans jest statyczny i żeby go osiągnąć potrzebne są sztywne ramy i narzucają sobie te ramy, chcąc bezrefleksyjnie zmieścić w nich wszystkie zadania (kultura zajętości). Podczas gdy w dzisiejszych dynamicznych czasach takie podejście po prostu się nie sprawdza i budzi frustrację.

Zasadniczo zgadzam się, że potrzebne są pewnego rodzaju ramy, jednak trzeba wziąć pod uwagę, że balans jest dynamiczny i żeby go osiągnąć potrzebne jest elastyczne i świadome zarządzanie sobą – swoim czasem, energią i koncentracją – przez pryzmat tego, co jest dla nas autentycznie ważne, przez pryzmat naszych wartości.

W słowniku języka polskiego PWN pod hasłem balans pojawia się przechylanie w różne strony w celu utrzymania równowagi, a także skłanianie się ku różnym możliwościom lub sprawom z zachowaniem równowagi między nimi.

O tym właśnie jest work-life balance, o skłanianiu się czasem ku możliwościom zawodowym, a czasem ku sprawom osobistym, z zachowaniem  między nimi równowagi. A jeśli ta równowaga zostaje utracona, to o balansowaniu, aby ją przywrócić.

I to, co wymaga bardzo silnego podkreślenia, chodzi nie tylko o to, co się dzieje realnie, ale także o to, co się dzieje w naszej głowie. Bo jeśli regularnie w czasie wolnym myślimy o pracy, to jest to dla nas najgorsza życiowo sytuacja – nie regenerujemy zasobów, które wykorzystujemy i w pracy, i w życiu osobistym.

Work-life balance to umiejętność, jak każda inna. A to oznacza, że trzeba jej się nauczyć, a w tym procesie nauki zdarzą się potknięcia. Bo przecież nauka to próbowanie, sprawdzanie, doświadczanie i wprowadzanie korekt tam, gdzie nie działa.

W końcu, jak głosi znany cytat przypisywany Einsteinowi, szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów.

Praca nad tym jak dbać o work-life balance idzie w parze z pracą nad priorytetami. Potwierdza to zdecydowana większość moich klientek.

Wiem, priorytety to słowo mocno wyświechtane, jednak niesamowicie istotne, aby dbać o równowagę między życiem zawodowym, a życiem osobistym. Patrząc na każdy dzień, ale też na życie holistycznie, nie damy rady zrobić wszystkiego. I chyba nawet dobrze. Bo po co robić coś, co nie ma dla nas znaczenia?

Ustal swoje priorytety. Zastanów się, co jest dla Ciebie w życiu ważne, tak naprawdę ważne i wybierz takie życie, w którym jest na to miejsce. Wszystko zaczyna się od decyzji.

Powoli, małymi krokami buduj codzienność w zgodzie ze swoimi wartościami, potrzebami, celami. Bądź elastyczna. Próbuj, sprawdzaj, doświadczaj, aż poczujesz, że jesteś na dobrej drodze. Bo to zdecydowanie jest droga droga.

Zapewne znasz zasadę pareto, która stanowi, że w wielu przypadkach 20% nakładów pracy i wysiłku, odpowiada za 80% rezultatów. Wykorzystaj to! Świadomie decyduj czym warto się zająć, a co warto odpuścić.

Work-life balance nie jest o sztywnych godzinach pracy i fajrancie, przynajmniej nie dla mnie.. Work-life balance nie jest też o tym, jak zmieścić w codzienności jak najwięcej, ale jak zmieścić to co jest ważne i porzucić to, co nie jest.

Pamiętaj, każde małe „nie” wypowiedziane mniej ważnym sprawom, otwiera przestrzeń na „tak” dla spraw, które naprawdę się liczą.

Jak to dla Ciebie brzmi?

Jesteś gotowa na work-life balance w Twoim życiu?

🔔 Jeśli interesują Cię treści dotyczące wellbeing i rozwoju osobistego kliknij i zapisz się na mój newsletter i zaobserwuj mój profil LinkedIn.

Hej, tu Paulina. Pomagam dbać o WELLBEING – w życiu, w biznesie.

Pomagam Kobietom zwolnić i zadbać o siebie, o odpoczynek, spokój i balans.

Pomagam firmom tworzyć dobre warunki pracy, które wspierają cele biznesowe.

#wellbeing #coach #worklifebalance  #praca