Sposób na wellbeing bez drastycznej zmiany stylu życia?

Zobacz moje 6 sposobów!

Chcę pokazać Ci mój sposób na wellbeing, czyli sześć sprawdzonych zasad, które pomagają mi balansować codzienny rytm życia i dbać o mój wellbeing. Być może sprawdzą się też u Ciebie. 😉

# 1. Świadomie układaj swoje priorytety – życie to sztuka wyborów. Jeśli Ty nie dokonasz tych wyborów, świat dokona ich za Ciebie. Może będziesz z tego zadowolona, a może nie. Taka ruletka. Sama oceń, czy warto.

# 2. Prowadź zdrowy tryb życia – uprawiaj aktywność fizyczną, pielęgnuj zdrowe nawyki żywieniowe, celebruj świadomy i głęboki odpoczynek, ten krótki i ten długi. To wszystko daje dobrą energię pod wyzwania codziennego życia. Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, obawiam się, że prędzej czy później spotkasz się z chronicznym brakiem energii.

# 3. Świadomie korzystaj z telefonu – bądź uważna na ilość czasu spędzanego przed ekranem i planuj świadome przerwy od telefonu – zadbaj o to, żebyś nie korzystała z telefonu nawykowo. I zdecydowanie, odłóż telefon co najmniej na 1h przed snem. Choć korzystanie z mediów społecznościowych pozornie chwilowo poprawia samopoczucie, to długofalowo nie jest już tak cukierkowo.

# 4. Dbaj o poczucie wpływu na swoje życie – poczucie wpływu na swoje życie daje Ci power, żeby żyć w zgodzie ze sobą i doświadczać życia na swoich zasadach. Akceptuj to, na co nie masz wpływu i aktywnie działaj tam, gdzie masz wpływ. Życie jest tylko jedno, nie przegap okazji, żeby przeżyć je po swojemu.

# 5. Otaczaj się dobrymi ludźmi i dbaj o relacje – spędzaj czas z tymi, z którymi Ci po drodze na poziomie wartości albo tymi, którzy Cię inspirują i wspierają w Twojej drodze zmiany i rozwoju. Wzmacniaj poczucie przynależności. Otoczenie ma znaczenie.

👉 A ten sposób na wellbeing jest mi szczególnie bliski:

# 6. Słuchaj siebie – odbieraj swoje sygnały, które mówią Ci, czego potrzebujesz w danym momencie. Otwórz się na swoje potrzeby, nie zagłuszaj ich. Bądź w zgodzie ze sobą.


To mój sposób na wellbeing razy 6! Skorzystasz?

A jeśli potrzebujesz zachęty, potraktuj dbanie o wellbeing jako inwestycję w swoje dobre samopoczucie i dobre życie. Przecież chcesz tego dla siebie, prawda?

🔔 Jeśli interesują Cię treści dotyczące wellbeing i rozwoju osobistego kliknij i zapisz się na mój newsletter i zaobserwuj mój profil LinkedIn.

Hej, tu Paulina.

Pomagam dbać o WELLBEING. W życiu. W biznesie. 

Świadome życie. Balans. Odpoczynek. Spokój.

Wprowadzam kulturę WELLBEING do BIZNESU.

Jestem dyplomowaną coach, trenerką wellbeing, mentorką Kobiet.

#studiowellbeing #coaching #coach #mentorka e #stylżycia