wellbeing

Kultura zajętości, czy to się opłaca?   Jesteśmy tacy zajęci, w domyśle tacy ważni. Wszystko. Wszędzie. Naraz. Dynamiczne tempo życia, nieustająca presja. Biegniemy przez dzień, przez miesiąc, przez życie. Można by powiedzieć, takie czasy. Panuje kultura zajętości. Tyle, że to od nas zależy jak się w tych czasach odnajdujemy. Jeśli szukasz w życiu więcej balansu i spokoju.. Zastanów się, na co marnujesz swój czas. Nie ulegaj kulturze zajętości. Skup się na tym,

Bezradna, bezsilna – są sytuacje, kiedy się tak czujesz? Tak realnie nie jesteś w stanie nic zrobić. Ja czasem tak mam, a Ty?   Są sytuacje, kiedy czuję się bezradna, bezsilna. Jedyne, co wtedy mogę zrobić, to zaakceptować, że jest jak jest. Popracować nad moim podejściem do życia. Zadbać o otwarty mindset i nie zmagać się z tym, czego nie zmienię.   Ta umiejętność układania klocków w mojej głowie w sytuacjach, na które nie mam wpływu albo mam mocno ograniczony wpływ,

Proces coachingowy Marty. Jestem niesamowicie dumna z tego, co wydarzyło się przez ostatnie 2 miesiące. To jej słowa, którymi podzieliła się ze mną po ostatniej sesji. O Marcie, mojej Klientce, pisałam 2 miesiące temu, kiedy zaczynałyśmy proces coachingowy. Bardzo szybko zrozumiała, że dopóki nie ułoży relacji ze sobą, nie znajdzie odpoczynku ani spokoju, których tak bardzo potrzebowała. Wtedy relację ze sobą Marta określiła jako wymagającą, niedoceniającą, a czasem niesprawiedliwą. Obie z Martą

Przekonania, o co w tym chodzi? Przeczytaj i zobacz sama.   Często słyszę „Ja już tak mam, że..” Wtedy zaczynam pytać. Zastanawiałaś się kiedyś czy dzielisz życie na części, czy traktujesz je jako całość?   Jeśli traktujesz życie jako całość, to niesie za sobą ryzyko, że zrezygnujesz z dbania o siebie i swoje potrzeby, poddasz się wpadając w pułapkę przekonań pod hasłem – JA JUŻ TAK MAM:   # 1.  JA JUŻ TAK MAM, że ciągle