Paulina Jastrzębska

Kogo nie nachodzą czasem myśli, żeby rzucić wszystko i wyjechać Bieszczady? Żyć w miejscu, gdzie życie wydaje się po prostu lżejsze i wolne od trosk. Dla jednych miejscem, do którego chcą wyjechać i rzucić wszystko, faktycznie będą góry, dla innych ciepłe kraje, a dla jeszcze innych zacisze odcięte od świata. Presja, stres, piętrzące się problemy, przemęczenie. Choć myśli o rzuceniu wszystkiego i wyjechaniu w Bieszczady, często są wyrażane w żartach, to stanowią dla

Twój wellbeing to dla Ciebie ważna sprawa i zastanawiasz się, kiedy i jak zbadać poziom swojego wellbeing? To zrozumiałe, że możesz mieć wątpliwości jak to zrobić i czy jest na to lepszy lub gorszy moment. Uspokoję Cię, zawsze jest dobry moment, żeby zbadać poziom swojego wellbeing – w końcu chodzi o Ciebie – o Twoje samopoczucie i Twoje życie.    Dlatego przygotowałam dla Ciebie prosty sposób jak zbadać poziom swojego wellbeing.  Z otwartością i szczerością

Nie lekceważ sygnałów ostrzegawczych, że to ostatni moment, żebyś zadbała o wellbeing. # 1. Odpoczynek z wyrzutami sumienia 👉 Może świadczyć o tym, że nie zbudowałaś dobrej relacji ze sobą.👉 Nie przynosi regeneracji i może skutkować # 2. # 2. Ciągłe zmęczenie i brak energii 👉 Może świadczyć o tym, że na co dzień ignorujesz siebie i swoje potrzeby. 👉 Szybka droga do wypalenia i problemów ze zdrowiem. # 3. Problemy ze snem 👉 Może świadczyć o tym,