Paulina Jastrzębska

Jak znaleźć czas na odpoczynek?   Dzisiaj wpis ze szczególną dedykacją dla tych, którym czas na odpoczynek jakoś się rozchodzi. A przecież doba ma 24 godziny dla każdego z nas. Jak myślisz, jak to się dzieje w Twoim przypadku?   Zachęcam Cię do refleksji.   Tak szczerze,kiedy spojrzysz na ostatnie dni,jak spędzonego czasużałujesz najbardziej? Masz odpowiedź? Może właśnie tam jest czas, którego szukasz 😉   Pisząc o żalu nie chodzi […]

Dyskomfort, czy potrzebujemy go unikać i za wszelką cenę poszukiwać tylko tego, co łatwe i przyjemne? Dyskomfort to przejściowa niewygoda – fizyczna lub psychiczna. To też cenne źródło informacji. Pojawia się w sytuacjach trudnych, ale też rozwijających, gdy wychodzimy z utartych schematów czy przezwyciężamy opór przed nieznanym. Dyskomfort czasem pojawia się też w ciszy i zatrzymaniu w byciu. Wtedy słyszymy siebie, nasze myśli i emocje. Nie zawsze to, co słyszymy jest łatwe i przyjemne. Cisza przynosi to,

Work-life balance, niedościgniony ideał?   Czasem spotykam się z przekonaniem, że work-life balance to niedościgniony ideał.   Bywa, że z takim przekonaniem trafiają do mnie klientki – kobiety, które świetnie radzą sobie zawodowo, ale ignorują siebie i swoje życie osobiste. W toku procesu przekonują się, że żyły według przekonań, które powodowały, że work-life balance był poza ich zasięgiem.   Zastanów się, jakie Ty masz przekonania o pracy, o życiu,

Jak doceniać siebie, gdy nie przychodzi to naturalnie?   W moim odczuciu nie osiągnęłam jeszcze niczego, z czego mogłabym być dumna. Te słowa mocno ze mną zostały. Ostatnio na sesji mentoringu moja Mentee – Kasia* na pytanie:Z czego jesteś dumna? Odpowiedziała:Nie osiągnęłam jeszcze niczego, z czego mogłabym być dumna. Zaskoczenie. Niezrozumienie. Smutek.To emocje, które mi towarzyszyły. Przecież Kasia to świetna kobieta, energiczna i odważna przedsiębiorczyni.Powodów do dumy jest wiele, naprawdę. Na szczęście Kasia ma moje wsparcie